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和孩子签定一份电视协议
女儿的幼儿园放暑假了!对佳琳妈妈来说，这简直是个天大的灾难……
佳琳4岁半，平时就是一个电视迷。周一到周五，每天从幼儿园回家后要趁妈妈做饭的时间看一个半小时电视，晚饭后散步回来还要再看30分钟的卡通片才肯洗澡睡觉。到了周末，她每天睁开眼睛的第一件事就是打开电视，每次都要从早上8点看到爸爸妈妈带她出门。如果恰巧这一天爸爸妈妈有事，不能带她出门，那么电视就几乎要从早上一直开到午睡之前……
15天+户外炎热难当+好说话的爷爷奶奶……天哪，佳琳妈妈想想都恐怖：女儿不变成一个沙发土豆才怪呢!想到这里，她拿起纸笔三下两下就拟定了一份《电视协定》――
佳琳的暑期电视协定：
1、每天必须保证1小时游泳、1小时画画或者做手工，每天看电视不超过2小时。
2、每天保证吃足够的水果和蔬菜。
3、如果没有按照要求游泳、画画或者不好好吃水果、蔬菜，就缩短看电视的时间作为惩罚。
妈妈把《协定》交给佳琳的爷爷奶奶，而我们则把它送给了儿童媒介专家。专家看过之后，做出如下点评：
1、妈妈对于孩子的媒介消费时间是有计划和设计的，对暑期活动也有初步的安排。
2、以缩短电视时间作为惩罚方式，说明妈妈准确把握了孩子最重视的东西。
3、孩子的暑期安排比较单调，几乎都在家中和室内活动。
4、作为惩罚的电视时间没有明确标准，这是该协定明显的漏洞。
专家提醒我们：和孩子的协定签得越明确就越容易实施，如果协定可以有多种解释，就会在不断的讨价还价中变得面目全非。
事实证明，佳琳妈妈草拟的协定因为内容模糊，执行得很不理想。
第一周过去了，佳琳的暑期生活可谓乱作一团：她以各种理由，比如外面太热了，红颜色的蜡笔用完了，甚至坐在小椅子上屁股疼等等压缩了每天游泳和画画的时间，而当这些妈妈明文要求的任务不能完成之后，看电视就成了理所当然的填补空余时间的活动。而本应作为惩罚方式看电视时间，反而成为佳琳吃水果和蔬菜的先行条件，爷爷奶奶把“不吃水果蔬菜就不能看电视”理解为“只要吃水果蔬菜就能看电视”，于是佳琳可以握着一根香蕉看一上午卡通。
此外，长时间窝在沙发里看电视，佳琳看上去萎靡不振，整天懒洋洋的。而每天消耗不掉的精力，又转化成无理取闹的动力，佳琳制造各种事端发泄情绪、消耗体力……
媒介专家细化条文、量化奖惩，再借助工具，重新颁布的协定让电视生活变得可控又有趣。
我们再次找到媒介专家，请她帮我们修改这份俨然已经成为废纸的《电视协定》。最终，我们得到了下面的建议：
在时间控制方面：
1、变整体控制为分段控制。与其规定每天看电视的时间不超过2小时，不如规定每看完30分钟(或2集动画片后)必须关上电视，休息15分钟再说，全天累计不超过2小时。休息的时候要彻底离开电视，这样一方面避免了孩子长时间用眼的疲劳，另一方面，在休息时间内尽量启动别的活动，使孩子忘记了重新回到电视前面。
2、尝试发行电视票的形式。孩子每天有2张电视票，每张能看1小时。孩子随时可以看电视，看前交票，票用完了就没权力再看了。你可以和孩子一起制作电视票：把图画纸裁成小方块，画上漂亮的图案，摁上自己的小手指印。这样，为了节省电视票，孩子会少看那些可看可不看的节目，控制了收看时间。
3、量化的奖励措施：可以实施游泳圈数换电视时间的做法。每天必须游泳7圈，超过7圈的话，每多游1圈能换5分钟电视时间。
在具体执行当中：
1、提前提醒，延后结束。不去生硬地打断孩子看电视的乐趣，往往能更顺利地使他们按照规定的时间执行计划。所以，如果30分钟是一个看电视的时间段，家长可以在25分钟的时候提醒一下孩子“还有5分钟”，到了时间后如果孩子愿意的话，不妨允许她再多看5分钟，5分钟之后，彻底关掉电视。
2、借助计时器。给孩子一个造型可爱的计时器，通过玩具来监督时间。
3、每次关掉电视时测量视力。经常用游戏的方式给孩子检查视力，特别是在看完电视之后。这样不用说教，孩子自己就能感觉到视力下降的危害和保护视力的重要。
在暑假第二周到来之前，佳琳妈妈把重新修改的《电视协定》交给了爷爷奶奶，并且把相关的建议也告诉了老人。虽然可爱的爷爷奶奶还是会采取宽松态度，但是毕竟“有法可依”，佳琳的生活变得有序又有趣了。
TIPS：如果你也想制作一份家庭电视协定
1、制定计划。
制定合情合理的媒介消费计划是十分必要的，孩子最好能参与制定计划，这样的计划往往能得以顺利实施。制定计划要尽量细致、符合实际情况，并有激励措施。多花一些时间和孩子一起来讨论、协议计划是值得的。
2、 执行计划。
考虑到这是家庭内部的假期计划，执行计划时要有温情和一定的弹性。孩子总是爱占便宜的，让孩子经常得到一些优惠和奖励，不但有利于顺利执行计划，也能提高孩子的快乐指数，让家庭充满温馨的气氛。
3、 安排更丰富的暑期生活。
假期生活单调是孩子依赖电视的主要原因，安排更丰富的暑期生活，引导孩子用更主动的方式寻求生活的乐趣是解决问题的根本措施。
4、 不要让看电视的环境太舒适。
如果你希望控制孩子收看电视的时间，最好不要让看电视的环境过于舒适。如果没有宽大的沙发和柔软的靠垫、抱枕，他更容易离开电视机。
5、看电视的同时不能提供零食。
电视和零食是一对魔鬼组合，孩子们能够在不知不觉中看一整天电视，消灭所有食品。所以千万不要让电视+沙发+零食的组合在你家出现。
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