下面有20道题，作完以后你就能够对自己记忆力水平的高低有一个比较客观的估价。同时，对你运用自己的记忆能力是否得法也能提供有益的参考。
1．选择一个符合你的答案——
A．不需任何帮助即可使曾经识记的东西在大脑里重现。
B．不经暗示就想不起来，但能从许多东西中辨别出曾识记过的东西。
C．脑子里即使有某一信息的痕迹，但也忘得一干二净。
D．提起曾经记忆过的事情时，很容易与其他记忆相混同，出现错记。
2．你喜欢用哪种方法记忆?
A. 把要记的对象归纳起来记忆的“整体记忆法”。
B．把记忆对象分成几个部分去记的“部分记忆法”。
3．你是否经常怀着一种好奇心或浓厚的兴趣去记你所要记的东西?
4．对某些东西，你是否理解了才去记?
5．你是否常常将几件相关联的事情联系起来，或者用联想的方法去记忆?
6．你是否常常将一些相似的东西放在一起去记忆?
7．当你学习感到疲劳时，你是否改变学习的内容?
8．你是否能从众多的信息中，把真正对自己有用的东西尽快地、准确地挑选出来?
9．你对记住的东西，是否尽早地使它在大脑中有重复的机会(比如学习之后尽早地复习)?
10．你对所要记的东西，是否加以整理、制成图表或写成简短的文字来加强记忆?
11．平时你是否过细地观察记忆对象，或认真考察与记忆对象有关的事项?
12．你是否能从众多的记忆对象中找出它们的规律性、共同性和特殊性?
13．你是否常常借助于听、写、朗读或亲身实践来增强对大脑的刺激以加深记忆印象?
14．你是否常常阅读报刊，或者精读一本书，或者通过其他途径将许多有用的信息储存进大脑里去?
15．你是否有写日记、写感想、记笔记、写备忘录的习惯?
16．对一些无意义的东西，比如英文字母、阿拉伯数字等，你是否专心地念诵、书写，或把它变换成有意义好理解的东西加以领会记忆?
17．当需要记的东西很多时，你是否将重要的东西放在开头或者末尾去记?
18．对一些疑难问题，你是否力求自己找出问题的答案?
19．你对日常纷繁而无必要记忆的琐事是否在短时间里就忘掉?
20．当你要记住某件事情时，你是否抱着一定记住它的愿望，集中精力去记。
答案:
1．A．是记忆对象在大脑中的重现，说明你的记忆力很好。
B．是对记忆对象的再认识，说明你的记忆力一般。
C．是对记忆对象的遗忘，说明你的记忆力不好。
D．错记，说明你的记忆力一般，记忆对象在大脑里只留下一个模糊的印象，不清晰。
2．对很多人进行了实验，结果表明，前一种方法较后一种方法更佳。
3．有这样一句话：只有爱好它，才能十分精通它。不论是谁，对自己感兴趣的事情，都能显出优异的记忆力。
4．理解了的东西会在大脑里形成一种潜意识，有助于记忆。
5．这是用一个思维唤起另一个思维的方法，如果把这个方法加以系统化，能够使记忆力大大增强。
6．一次记住很多相似的东西对记忆是不利的，这样会使相似的东西混淆而出现错记的现象。
7．长时间学习或记忆同一种东西，大脑会产生疲劳，而改变一下内容，大脑就会轻松一些，这也是一种变相的休息。
8．这是对大脑相当有意义的训练。记忆的事情过多，要把它印在脑子里就要花费非常多的时间和精力，而人们的时间和精力都是有限的。
9．这是对记忆的巩固。记忆在最初遗忘得很快，而往后遗忘的速度却很慢。它告诉我们，遗忘是在记忆后急速进行的，要防止遗忘，必须尽早地加以复习。
10．我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或扼要的内容介绍，便会变得简单明了，容易记在脑子里。
11．考察与你记忆对象有关的事项，可以系统地了解你记忆的对象。而过细地观察或接触实物所引起的现实感，能加强理解和记忆。
12．发现这些并不容易，然而一旦弄明白了，就能较快地记住所要记住的对象。
13．同时开动人体几种器官，能使大脑紧张起来，记忆效果会比较好。
14．将得到的多种信息清楚地理解和记住，对思想和认识的形成大有好处，因为时间一长，就会有一个成熟的观念进入你大脑的潜意识层。
15．记日记、写感想、记笔记、写备忘录是对学习和生活的回忆，也可以说是再现，所以，有助于巩固记忆。还因为它们都需要用手写，故能够通过肌体感觉去帮助记忆。而备忘录又可减少需要记忆的事项，避免浪费时间去记不必留在脑子里的信息。
16. 记无意义的东西很费劲，而且记不牢，一旦忘记就易失去回忆的线索，很难回忆起来。所以，用有意义的词语进行联想是很重要的。
17．在学习和记忆的开头和末尾，人的大脑处于相对松驰的状态，记起来就轻松容易。
18．不费劲能解开的问题，在大脑里的印象不会深，所以，很快就会忘掉。而自己付出过巨大代价的事情，则会长时间留在大脑里，产生很深的印象。
19．人的大脑好比一个楼阁，无用的东西装得越多，有用的东西被挤出去的就越多。会“遗忘”才会记忆——它可以使你的大脑保持清醒的状态，有利于对有用事物的记忆。
20．这样做会提醒自己的注意力，使你积极地去记忆，而不是消极被动地去硬背。另外，迷迷糊糊或被其他事物分散了注意力，其结果只能在大脑里留下模糊不清的痕迹，甚至会出现错记的现象。
